JobMatch Talent – självinsikt som stärker både individ och team

JobMatch Talent (JMT) är ett vetenskapligt validerat verktyg som kartlägger personliga drivkrafter, arbetssätt och styrkor i yrkeslivet. Det används i rekryteringssammanhang samt för individ- och teamutveckling. 

Det ger en djupare förståelse för hur du fungerar – vad som motiverar dig, hur du kommunicerar och hur du bäst bidrar i ett team.

* För individen skapar JMT självinsikt, fokus, ökad trygghet och handlingskraft i beslutsfattande och samarbete.

* För teamet öppnar det upp för bättre kommunikation, större förståelse och effektivare samspel. Var är vi lika och var är vi olika? Vad tar och vad ger energi till teamet? Var är vi flexibla? Vilka egenskaper är villkorade och vilka egenskaper riskerar att ta över? Vad innebär det och hur kan vi maxa vår gemensamma potential? Samt MYCKET mer spännande som lyfter teamet mot nya höjder!

När JMT kombineras med ACT (Acceptance and Commitment Training) får ni både självkännedom och funktionella verktyg att agera med närvaro och riktning – en kraftfull `cocktail` för hållbart (själv)ledarskap och utveckling.

___________________________________________________________________________________________

ACT – för ökad mental flexibilitet

ACT (Acceptance Commitment Therapy/Training) är en evidensbaserad beteendeinriktad metod för psykologi och coachning som utvecklades av psykologen Steven Hayes på 1980- talet i USA.

ACT är en utveckling av Kognitiv beteendeterapi, KBT. Man utgår från att beteenden är inlärda och kan läras om, och att vår strävan att undvika obehag i livet ofta är det som ställer till problem.

“Många gånger är det inte problemet som är problemet, utan det är din ambition att kontrollera problemet som är problemet”

ACT används inom många områden, bland annat bland annat inom arbetslivet eller som prevention av stress och psykisk ohälsa i olika sammanhang och då brukar man använda uttrycket Acceptance and Commitment Training för att förtydliga att det inte handlar om regelrätt psykoterapi (Livskompass.se).

Exempel på fler områden där metoden ACT allt oftare används: Idrott och prestationsutveckling, inom vården, i skolan, kriminalvården.

ACT syftar till att hjälpa dig att stärka din mentala flexibilitet för att kunna skapa ett rikt, värdefullt och meningsfullt liv. 

Mental flexibilitet är förmågan att anpassa sig till föränderliga situationer, tankar och känslor på ett funktionellt och balanserat sätt. Det handlar om att vara öppen för upplevelser, även när de är utmanande, och att behålla fokus på det som verkligen är viktigt för dig.

Denna flexibilitet gör det möjligt för dig att reagera effektivt på livets upp- och nedgångar, vilket hjälper dig att agera i enlighet med dina värderingar och mål, snarare än att styras av negativa känslor eller stelbenta tankemönster.

ACT har sina rötter i både modern forskning om hjärnan och psyket samt i zenbuddismen, och jag brukar säga att vi befinner oss i skärningspunkten mellan västerländsk psykologi och österländsk filosofi.

Målet inom ACT är med andra ord att öka din mentala flexibilitet genom att bland annat använda skarpa acceptans- och mindfulnessövningar, arbeta med kraftfulla perspektivskiften, identifiera ta steg mot det som är viktigt på riktigt, även om det känns svårt, obekvämt och kanske till och med skrämmande.

# Du får verktyg att designa ditt liv efter dina viktigaste grundvärderingar, och verktyg att hjälpa andra

# Du blir coachad i att hitta dina värden, visioner och mål, och hur du ska ta dig dit

# Du blir bättre på att acceptera ofrånkomliga saker i livet, och samtidigt finna mening  genom att röra dig åt det håll som är viktigt för dig

# Du lär dig frigöra mer av din egen inre motivation och handlingskraft, och ökar din mentala flexibilitet

Vill du veta mer om ACT?
Här finns möjlighet att ta del av 300 randomiserade studier som gjorts från mitten av 80-talet och framåt.